- Время (хроностарение)
- Ультрафиолет (фотостарение)
- Окислительное старение (свободные радикалы)
И только в последние годы ученые заговорили о влиянии сахара на процессы в коже – это процессы гликации или гликостарение (сахаростарение)
Повлиять на время мы не можем, но фотостарение, свободные радикалы и гликирование клеток поддаются влиянию. Про защиту кожи от солнца и антиоксиданты мы говорим постоянно. Сегодня речь о сахаре.
Гликация кожи — это взаимодействие сахаров с белками: простые сахара, поступающие с кровью, «садятся» на молекулы белка (тут речь, в первую очередь, о коллагене – белке молодости) «склеиваяя» их. В результате формируются продукты гликации, или AGEs (Advanced Glycation Endproducts).
Так засахаривается мёд. Проходит время и вместо тягучей, эластичной субстанции мед превращается в разваливающиеся комки засахаренной массы. Так вот мёд - это наш коллаген, в процессе гликации он теряет эластичность и уже не может обеспечивать упругость кожи.
Продукты гликации остаются с нами навсегда, накапливаются и нарушают обменные процессы в клетках, клетка задыхается и погибает.
До 30 лет мы этого не замечаем. Но как только в организме сокращается выработка
коллагена, действие сахара становится фатальным для кожи.
Избежать гликирования коллагена нам не удастся - это, к сожалению, естественный процесс. Но сократить влияние сахара на клетки кожи мы можем.
Как противостоять гликации?
1. Антигликационное питание.
Нет быстрым углеводам и рафинированным продуктам (фастфуд, магазинные соусы туда же). Особенно избегайте сочетания сахара, белков и жиров при приготовлении пищи.
⠀
Добавляем в рацион:
- Куркума (рекомендуем органичеcкую с Iherb), имбирь, розмарин
- Гранаты и гранатовый сок
- Коэнзим Q10
- Витамины В
- Брокколи
- Зеленый чай
- Nature's Way Розмарин с iherd (противопоказан при беременности!)
- Аюрведический детокс-комплекс Triphala - средство от
2.Меньше калорий и больше физической активности.
Нагрузки помогают мышцам утилизировать глюкозу, улучшают метаболизм и снижают сахар в крови.
3.Уход за кожей против гликации.
Все больше брендов уделяют гликации внимание. Из наиболее доступных активов – ниацинамид. Реже можно обнаружить в составах экстракт акебии пятерной или ферменты черного чая и чайного гриба – действенные активы против гликации .4% ниацинамида и экстракт акебии содержит Starter-Mist – многозадачный спрей для кожи лица. Это тоник, эссенция, жидкая сыворотка и закрепитель макияжа в одном флаконе. Низкомолекулярная гиалуроновая кислота в составе миста способствует выработке нового коллагена, а это дополнительный фактор успешной борьбы с "сахарной" кожей.
подробнее о starter-mist
А ферменты чайного гриба и черного чая - активные компоненты увлажняющего крема с антигликационным действием Collagen+ . Крем оказывает всестороннюю поддержку коллагеновому каркасу кожи: стимулирует выработку собственного коллагена и успешно борется с гликированием коллагеновых волокон. Результат - молодая, упругая и эластичная кожа на долгие годы.
